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Titre :	Petit guide pour parents épuisés : vers un quotidien plus serein
Auteur(s) :	Francine FERLAND, Auteur
Type de document :	Livre
Editeur :	Montréal (3175, chemin de la Côte-Sainte-Catherine, H3T 1C5, Canada) : CHU Sainte-Justine, 2021
Collection :	Parlons parents
ISBN/ISSN/EAN :	978-2-89828-002-3
Format :	164 p.
Mot-clé :	Couple ; Famille ; Parent ; Parentalité ; Relation parent enfant ; Stress ; Vie quotidienne
Résumé :	La vie de famille est exigeante, complexe, extraordinaire, mais... souvent épuisante ! Entre les enfants, le travail, les liens sociaux, les horaires et les besoins de chacun, comment éviter que tout bascule ? Comment contrer le surmenage et retrouver l'équilibre pour soi, sa famille, son couple ? Ce petit guide propose une panoplie de stratégies très concrètes : - Simplifier son quotidien et y redonner du sens. - Revisiter ses activités pour mieux gérer son énergie et son stress. - Prendre soin de soi et revoir ses priorités. - Être zen avec ses enfants. De quoi aider tous les parents et leur permettre de profiter pleinement de la vie familiale... sans y laisser leur peau ! [résumé d'éditeur]